定制化的梦境场景
抗压星球特训
还需完成2次训练达到预期效果
紧张控制
68%
应变能力
75%
表达清晰
82%
入睡前浏览答辩场景图片，设置"紧张指数"触发清醒检查
梦中察觉讲台或投影仪出现异常，激活清醒意识
召唤"观众情绪可视化"工具，观察评委头顶焦虑值进度条
观察评委焦虑值变化，实时调整语速、内容和肢体语言
维持清醒状态完成整个答辩，获取AI评分和改进建议
如果演讲中感到过度紧张，尝试想象观众都穿着滑稽的睡衣，这个技巧在现实中也同样有效。