掌握梦境控制的艺术
感知力
Lv.3
控制力
Lv.2
觉察力
Lv.4
稳定力
Lv.1
稳定力过低，建议尝试「梦境锚点」训练
培养觉察能力的关键训练
梦境警报
每2小时弹出提醒
AR小工具
生成梦境破绽图
定制专属唤醒信号
完成度
已设定1/3个锚点
手势锚点
声音锚点
视觉锚点
最佳清醒练习时间：凌晨4:30和6:00
此时REM睡眠最为活跃，更容易进入清醒梦状态
包含10节视频课程和练习
睡前聆听，提高清醒梦概率